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如何坐好月子     [复制链接]

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发表于 2015-2-28 14:42:24 |显示全部楼层
歌曲经常唱---伤不起啊.伤不起..

换我这里.我就唱..病不起..病不起...

尤其是我这种全职妈妈..如果万一我真的病了.谁来照顾孩子.谁来煮饭..谁来拖地...谁来做所有所有的家务呢...最后还是我来做..于是我不想病..也不敢病了...

好多妈妈反映.自从生完孩子之后身体出现很多毛病.比如抱孩子得了肩周炎..带孩子得了腰疾.坐骨神经痛..平时晚上没有好觉睡..得了失眠症状..白天更是头晕眼花..一到女人经期更是有气无力..假如有个假期之类的.都想多躺在床上几分钟..

我可以这样说.这都是月子里得的后遗症.很多妈妈以为生完孩子就一了百了..真正解脱了.其实生完孩子.无论是顺产还是剖腹.对妈妈本身就是一个伤害..所以要靠坐月来弥补这个伤害..尽量靠饮食.靠休息来调理好..也有人说..月子是女人的第二个发育期..这个话说得简直太精辟了..

且看看街上刚刚坐完月子的妈妈..哪一个不是红光满脸..身材丰满的..除非你月子里没有吃好..就一对比显得脸黄惨白..不过这都是极少数的一部分..

记得姨妈跟我说过..一定要坐好月子..就算没有钱..借都要借回来..对的..我也是按照这个规则去实行..

关于饮食
妈妈虽然不喜欢老公.但我怎么都是她女儿..所以她不会置我于不理的..父母都是非常喜欢平时浸泡药材酒的人...所以家里存酒量无数..在我俩个坐月期间..母亲一共给了我8瓶10斤装的药材酒..我本身是能喝之人..月子里可以说无酒不欢的..由于月子都是我一人带两孩子的.所以..无论洗个手...洗个尿布..洗个澡..事后我都会喝上一两口..暂且不说这个酒的作用..但最起码它能去风驱寒..

姜也是我月子里每餐必吃的..我月子大概吃了50斤姜.不是夸张..那时生两孩子都是冬天..姜价也遇上罕见的贵..但是为了身体好..我还是吃了不少..刚生完的第一餐..我吃的就是姜蛋炒饭..此后.几乎每餐如是..枸几猪腰汤..鲫鱼姜汤..大头鱼头姜汤..红糖鸡蛋煮姜..也差不多每餐必喝..因为以形补形..姜炒鸡也是我吃得最多的..其实我坐月子是为了自己身体更好一些.不是为了有奶给孩子喝..我知道现在都提倡母乳喂养..但是如果本身奶源就不够.就无必要再折腾自己的身体了..都是专心搞好身体再说吧..尤其是我这种生二胎时间间隔近.又得自己带两孩子的妈妈...

顺产跟剖腹生孩子之后的饮食是有点不相同..所以要根据自身的因素来选择..例如剖腹之后不能吃姜..会生肉笋..有些妈妈本身就有酒精过敏的体质..所以月子里就不能多喝酒..又例如有些风俗之类的原因..限制这个禁止那个..所以要看景生情..

另外.豆类是回奶的.所以不能吃..虾和蟹..唐虱也要100天后才能吃..平时可以增加水果.蔬菜类的.只要适量.就不怕宝宝肚子会有风..还有.千万不能哭.听说是以后眼睛会肿.我就是在月子哭得最多的人..看过我之前--二胎的月子--的文章就应该知道我为什么会哭.

关于洗头洗澡
如果夏天生孩子..一整个月不洗头是很难受的一件事..因为夏天本身天气热..身体分泌大量汗.如果硬要堆积.就只有换来细菌和臭味..洗澡也是..所以建议煲生姜水洗..生姜水可以不去皮..用刀拍扁直接放入水煲..煲好之后不要再加生水..直接放至温..然后用来洗头冲凉..但是洗的时间不宜过长..否则也会有风的..我比较幸运..俩个月子都是冬天..所以我是基本15天才洗一次头..

关于时间
不是月子坐得越长越好.要根据实际情况..我们的风俗是40天..为什么是40日呢.生完第一周是排恶露..身体需要一个时间来恢复..基本都是第二周身体开始进补..最后一周是加强..这时可以适当增加高丽参..鹿茸之类的来补充体力..我在第三周开始就炖高丽参鹿茸进补..此后四.五天再吃一次..而且100日内不能同房..我们刚好是100日同房有了二胎..然后喂奶期间老公不得抚摸胸部..我这里的风俗是摸了会没有奶.不知道是不是真的.没有验证过..

关于心情
很多人因为都是第一次做妈妈..心情紧张..埋怨老公夜里不起床喂奶..觉得孤独..现在的孩子都是独生.矜贵得很...4.5个大人围着宝宝转..每个人的意见各有不同..老一辈觉得自己有经验..觉得你年轻不会带..作为妈妈..又觉得自己带自己的孩子怎样都是正确的..因此引发起一推问题..很多平时跟婆婆相处融洽的都因为月子的问题搞得很僵..所以我建议..如果有条件..月子还是由自己的妈妈来照顾吧..最起码妈和你亲一点..你遇到心情不好..闹情绪的问题..妈妈都会理解..你可以在妈妈面前任性.但婆婆就不会鸟你..

孩子始终是我们自己生的.生出来就要自己负责任..所以..无论如何..你都要尽快调整好心情..调整好你现在的生活状态..来全情投入地照顾上天给你的这个礼物吧...记住..月子不能省..一定要保持心情开朗..

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发表于 2015-4-17 11:19:11 |显示全部楼层
很好的分享

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发表于 2015-4-23 17:46:59 |显示全部楼层
同意。最主要是心情。

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发表于 2016-1-13 17:30:29 |显示全部楼层
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发表于 2016-10-5 20:16:25 |显示全部楼层
这个真不知道!

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