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这是一道适合让小朋友一起帮忙做的家常菜。鹌鹑蛋中的磷脂、B族维生素都高于同等重量的鸡蛋,非常有助于孩子的大脑和身体发育。而且,鹌鹑蛋小巧的体积和花斑的外壳对于小朋友来说,都是会让他们因为感兴趣而愿意尝试的食物。
材料:香菇(8朵)、鹌鹑蛋(8只)、肉馅(适量)、香菜、葱、姜(些许)
调料:香油、淀粉、胡椒粉、生抽、料酒、盐
做法:
1、香菇洗净,用刀转着割去根部,放沸水中烫一下,挤干水。
2、将鹌鹑蛋煮熟剥壳。
3、肉馅中放入葱、姜、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、盐、香油搅匀。
4、把鹌鹑蛋放在香菇的中间,周围把做好的馅酿在香菇上。
5、上锅蒸10分钟后沥出原汁,加少许水淀粉做成芡汁淋上,再放上香菜即可。
小贴士
1.割香菇根部时,不可将香菇割透,应保留完整。
2.挤香菇水分时,应将香菇平放手掌中,用手掌平挤,不可用手捏,以免将香菇捏坏。 |
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