股骨头坏死怎样做锻炼,健康幸福由此开始

guyishu

    【导读】这世上什么事最难，赚钱也许难，但难不过吃苦。吃苦也许难，但难不过受人嫉恨。受人嫉恨也许难，但难不过内心纠结。难的是保持强大淡然的心。而比这更难的，是在茫茫人海里找到与你相爱的人。而最难做到的，是珍惜已在身边的人。因为身边人是最难得，也最容易被忽视的。生活总是起伏跌荡，不要抱怨什么，你就是再快乐，也会有烦忧；你就算再倒霉，亦会有幸运。我们以为人生是出悲剧或者喜剧，其实不然，你能走出悲剧，最终往往是喜剧；你若沉湎喜剧，结局又常常是悲剧。哭笑犬牙交错，悲喜时刻轮回，哭的时候，学会遗忘，笑的时候，与人分享，没人愿意哭，没人拒绝笑。
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     股骨头坏死怎样做锻炼
    【患者自述】
　　今年35 岁的我，是湖南省桂阳县人，我是一个政府工作人员，平时主要是脑力劳动，身体上并不劳累，3年前右髋部运动后感到酸胀乏力，开始并没有注意，后来发现症状在日益加深，长时间的行走及站立都回使得疼痛加重，05年5月我到湖南某医院治疗，结果诊断为：“右侧股骨头坏死”。
　　其实我的健康意识还是比较强的，我觉得既然得的是股骨头坏死，那么就应该寻找治疗股骨头坏死的药物，自从得了股骨头坏死之后，我就开始寻找能够治疗股骨头坏死的产品，即使在使用的时候没有看到一定的效果，但是自己却一直都没有放弃，家里面治疗股骨头坏死的药物也没有少买，可是还是没有找到能够治疗股骨头坏死的药物，尽管湖结果非常的失望，但是却还是在坚持，我们都知道只有坚持到最后才会知道真正成功的是谁。
　　后来从一个好朋友那儿打听到股易舒这个产品还是不错的，自己想不管能不能治疗最起码要先试一下才能知道，于是就在网上买了一个疗程的，刚刚开始的时候并没有什么感觉，一直等到一盒使用完之后发现疼痛减缓了不少，酸胀乏力的感觉基本上消失了，就觉得这个产品还是可以的，于是就去网上有购买了两个疗程的股易舒，决定这次一定要把股骨头坏死这个病治好。现在这两个疗程的股易舒也使用完了，病也完全的好了，心里那叫一个高兴。
      股易舒专家提醒，得了股骨头坏死还是越早治疗越好的，不仅降低了治疗难度，节约了治疗费用和治疗时间，更加重要的是避免了股骨头坏死后期给我们的生活和工作带来的诸多麻烦。治疗股骨头坏死，请认准【股易舒】。股易舒的产品知识，分享一下。
【股易舒静电理疗贴五大优势】
1.股易舒在配制过程中，精选上乘纯天然原材， 运用独特的炮制方法，结合国际高超萃取技术提炼提纯，是关节炎，股骨头坏死等疾病的特效品种。
2.股易舒是高科技提取的浓缩品，一般患者使用3-5天即可有效控制病情， 长期使用有助于肾脏功能及关节功能的恢复。
3.股易舒有效成份能够直接向病变组织聚集，疏通关节水肿、 增强关节营养供给，提高关节组织免疫力，血尿酸恢复正常，建立免疫体系，愈后不复发。
4.股易舒能够迅速缓解关节的肿、胀、麻、痛感，恢复关节的自由屈伸。 直到最后全面康复，都能明确感知和体验，真正做到轻松。
5.股易舒可以调节关节骨滑膜的关节液分泌，修复创伤、效力持久、 迅速、周期短、长期服用无副作用。  

    股骨头坏死危害严重，从初期的疼痛发展为膝关节不能屈伸，不能盘腿，侧卧睡髋关节压痛难忍，上下楼梯关节疼痛，跛行，甚至摊在床上不能行动，需要专人照顾饮食起居。不要以为这些是危言耸听，看看股骨头坏死的危害。
    一、对髋关节有危害：髋部是连接人体躯干和下肢的重要枢纽。髋关节上撑躯干下连双下肢，是人在行走、坐卧中很需要、也是很关键的部位。因此髋关节致残相对于其它关节的致残对人体影响很大。病人在遭受生理病痛的同时，还要遭受心理创伤的煎熬，给家庭、单位和社会增添沉重的负担。
    二、股骨头发病在早期难以发现：由于股骨头的位置在肌层深处，它的病变在早期不易被人发现。而一旦股骨头被人发现有病了，其病变往往已经进展到骨细胞坏死、骨小梁变形、萎缩，或已经有虫蚀样改变和点状硬化的程度。甚至有的病人到此时还没有什么症状，即使有了疼痛的感觉，患者往往把症状当作风湿及类风湿治疗，使病情没有及时得到治疗和控制，从而引发髋关节功能障碍而致残致瘫。

    【股易舒温馨提醒】就像在餐桌上点菜先问忌口，问主宾有什么不吃的一样，治疗股骨头坏死需要先了解此病的禁忌（比如忌酒，忌甜食，忌高脂肪食物，忌摔伤），以防止人为原因造成的病情加重。然后了解股骨头坏死的日常保健，从点点滴滴开始控制病情。下面是股骨头坏死的日常保健知识，分享一下。
    1.避免潮湿。潮湿因素可造成臀部、腿部等处的皮肤代谢功能失调(特别是排汗功能)，以致局部组织血液缓慢而引起血管充血、淤血、渗出增加，亦可使患者的症状加重。南方的梅雨季节，环境湿度加大、气压较低，此时患者感到髋痛加重，腿部活动更加不便。因此，股骨头坏死的护理在潮湿条件下，患者除适当活动外，要勤晾被褥，保持工作和生活环境的干燥，以免症状加重。
　　2.卧床与休息，早期患者出现患髋滑膜刺激症状，疼痛、肌肉痉挛时，卧床用皮肤牵引，不能低于1-2周，直到刺激症状消失，就能去除牵引;或采用患髋外展、内旋位石膏固定，平均治疗为19个月。
　　3.心理调节，人的精神活动与健康有密切的关系，股骨头坏死病程缠绵，预后差，行动不便，患者对该病感到恐惧、悲观，担心致残影响今后的生活，害怕拖累家人，生活质量下降，患者心情忧郁。所以，在股骨头坏死的护理中，家属要经常关心患者，给予心理安慰，并解决其不便，减轻其痛苦。说服家属给予患者家庭温暖及生活照顾，使其战胜疾病，增强信心，自觉配合治疗。
　　4.饮食搭配，饮食宜高营养、高维生素、清淡可口、易于消化。风、寒、湿痹应进温热性食物，股骨头坏死的护理忌食生冷。湿热痹证、热毒痹证的发作期饮食宜素半流质，忌肥甘油腻、辛辣。肝肾不足证可予猪或牛羊脊髓或筋类食物以强筋壮骨。
　　5.功能锻炼，嘱患者进行股四头肌等长收缩及足趾的活动，每次15分钟，每日2次，并协助膝关节按摩，促进血液循环，防止肌肉萎缩、关节粘连。在股骨头坏死的护理一般在卧床休息2个月左右时，病患部的病理性产物被吸收清除。在股骨头坏死的护理卧床的第3个月后，患者可以在床上进行翻滚性活动，仰卧时患肢可以做大幅度的外展与内收动作，患者可以做曲髋抬腿蹬腿与抬腿锻炼动作，亦可坐床干些手上工作。