查看: 8205|回复: 5

孕期坚持工作的好处及一些注意事项 [复制链接]

lebeijia520

注册会员

Rank: 2

积分: 2
帖子: 4

电梯直达

楼主

发表于 2014-9-29 16:15:21 |只看该作者 |倒序浏览

微信公共号lebeijia520 重视母婴健康，普及科学育儿理念，护航宝贝成长。
在办公楼里穿着防辐射服的孕妇，已成为职场上一道靓丽风景。据统计，美国的职场孕妇每年就有2000万，而中国则是美国的5倍。现在越来越多的准妈妈是到了临产期才停止工作。很多准妈妈都在想，在职场做一个合格的准妈咪，在上班时有需要注意的问题吗？

也有很多孕妇因担心劳动会引起流产或对胎儿不利，而在整个孕期休息，甚至连家务活也至身事外。其实这种想法和做法是不科学的，不仅对孕妇及胎儿没有帮助，还会产生很多不良影响。
孕期是否可以坚持上班？何时开始休产假最好？
这要看各人的具体情况再具体分析：如果您的身体状况良好，所在职场的工作环境也相对比较安静，又不接触有毒有害物品，这时您可以在孕期工作，可在预产期的前一周或两周回家待产；如果您的工作每天需要至少4小时以上行走，为了避免发生意外，建议您提前一个月就开始休产假；如是您的工作是强力活，在孕期最好更换工种或休假；如果您的工作环境中有可能接触到有毒有害物品，如重金属(如铅、汞)、化学物质(如有机溶剂)、某些生物再生物质，或是辐射等有毒有害物质，最好在您怀孕之前就该远离他们。

1.缓解妊娠反应
调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期（前三个月）都会出现妊娠反应，如晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状。相反的，因上班族有良好的工作生活习惯，妊娠反应也会有所减轻，因此，缓解妊娠反应的一种有效办法是集中精力工作。
2.减少“致畸幻想”
怀孕后由于妊娠反应和体质的变化，孕妇除了兴奋，也会有心情焦躁，担心宝宝的健康与否。有些抑郁或敏感气质的女性，越临近预产期越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等，特别是在一个人独处时更严重；而在忙碌的职场往往会比较控制自己的情绪，特别是当所有同事都表扬你“气色很棒”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，致畸幻想会不知不觉的消失。

3.利于保持良好心态
孕期坚持工作不仅可以保留原来的社交圈，同时这一阶段工作也有一大优势，不管是原先争强好胜的同事，或是比较难缠的客户，都不会对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人友善的态度对孕妇保持乐观情绪也十分有益。
4.促进胃肠蠕动，减少便秘发生
女性怀孕期间，胃肠蠕动会减弱，如果又不工作，人会越来越懒，随着活动的减少消化机能要会降低，这样不仅不利于胎儿发育和分娩，也将导致孕妇体重激增和发生便秘。

5.孕期坚持上班利于分娩，易于产后恢复
如果孕期坚持上班，对于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲都很有好处，另外，艰辛的职场生活炼就职场孕妇有很好的抗压能力，利于分娩，再就是经常活动的孕妇其产后恢复也比窝家不活动的孕妇恢复的快。

准妈妈上班需要注意哪些问题？
1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。在家也要制定作息时间，尽早休息以保证第二天的工作状态。
2.大约有75%的妇女在孕早期会有妊娠反应，所以建议在办公桌或口袋里放几个塑料袋，以备不时之需。孕妇空腹会加重妊娠反应，在不影响工作的情况下，可以备点小食品。
3.孕妇要注意多喝水以补充水分。不要因为小便次数增加而不好意思，孕期随时排净小便很重要，这对健康有影响。
4.怀孕5个月左右，腹部已经显怀了，这时候要特别小心，不要碰撞使腹部受压。

5.适当地休息：工作一段时间后要作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿部浮肿的症状。
6.孕妇应当穿舒适的鞋和宽松的衣服。为了给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间，衣服要比身材大一号。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。
7.注意防辐射：我们都知道电磁波对孕妇的伤害，但身在职场电脑手机又是必不可少的，为减少这些有辐射的东西对孕妇的危害，一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂的距离，尽量远离主机侧面或后方。另外，孕妇适合用笔记本电脑，因为它的辐射要比台式机要小得多。

8、严格围产期检查：为保证母婴健康，孕妇应定期到医院进行围产期检查。